Q吃维生素A有什么作用？

男 28岁 2019-06-14

描述：

最近因为工作量增加了，所以一天对着电脑就需要八九个小时，一天下来眼睛特别累，我朋友叫我吃点维生素A，请问一下吃维生素A有什么作用？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果缺乏维生素a，那么吃维生素a可以补充身体所需，维生素a对于我们的身体来说，起着非常重要的作用。它可以促进体内细胞和组织健康生长，提高免疫力等，常用于治疗维生素A缺乏症，如夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等。如果食用过量，也会产生不良反应，甚至有可能引起急性中毒，所以服用维生素a需要咨询医生，以医生的建议为准。除了用药，还要注意休息，不要用眼过度，饮食清淡一些。可以通过食物来摄入维生素，比如菠菜、胡萝卜、红辣椒、蛋黄等，这些食物里面都含有丰富的维生素a。