Q巴旦木可以补脑吗

2020-07-23

描述：

巴旦木可以补脑吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

巴旦木是一种常吃的坚果零食，每天适量食用能够起到补脑的作用。巴旦木虽然是一种坚果零食，但对人体的好处非常多，例如保护肌肤、控制体重、健脑、保护心脏、预防肠道疾病、维持血糖水平等，这可以缓解人体多种不适的症状，而且效果也会非常明显。但这种零食本身有大量的脂肪和热量，所以不可以服用过多，否则很容易出现上火的症状。