Q哺乳期能吃白萝卜吗？

女 33岁 2019-07-10

描述：

我的一位好朋友现在正在哺乳期，我们都很担心她吃错东西，导致身体不适，想问一下哺乳期能吃白萝卜吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

白萝卜营养丰富，含有大量芥子油、淀粉酶和膳食纤维，有助于肠胃增加食欲，缓解便秘。乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。一些腹部受伤的女性会被建议多吃萝卜，多喝萝卜水。不要吃东西，直到你的身体筋疲力尽。可以看出，母乳喂养的女性可以吃萝卜。因为白萝卜能增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀。哺乳期间，避免用生冷辛辣食物刺激食物，以免影响正常的乳汁分泌。多喝鸡汤和鱼汤有利于乳汁分泌。