Q花生能治疗便秘吗

男 25岁 2021-05-18

描述：

我最近便秘有点严重，一个朋友说让我多吃点花生，我害怕会加重便秘，花生能治疗便秘吗？

医生回答：

花生对缓解便秘有一定的作用。

花生属于一种坚果，花生中含有非常丰富的油脂，能够润滑肠道，对改善便秘有一定的好处。但是使用花生缓解便秘的时候，应该要注意适量，如果吃得太多可能会出现消化不良，会加重便秘的症状。缓解便秘除了可以吃花生以外，还应该要多吃一些粗纤维的食物，比如蔬菜水果，另外还要多吃一些粗粮，比如全麦面包等。

患有便秘，平时要适当地多做运动。