Q性生活能促进良好的睡眠吗

2020-05-08

描述：

性生活能促进良好的睡眠吗

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

适当的性生活是有助于睡眠的，因为性生活可以起到一定的释放效果，可以缓解紧张的压力和情绪，特别是在性高潮后能够使人放松，可以提高睡眠质量。性生活时可以适当增加爱抚亲吻的时间，另外要注意控制好性生活的频率。如果性生活过度频繁，不光无法达到促进睡眠的效果，而且还有可能导致精神过度亢奋或者肾虚，影响到身体健康。