Q小腿酸腿肿是怎么回事

男 45岁 2019-01-25

描述：

最近我的小腿常常出现酸痛的症状，走路都走不稳，肿胀得很大，就好像小腿肥了一圈，我想请问一下小腿酸腿肿是怎么回事？

: 马强肾内科 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

小腿酸痛和腿肿可能是多种原因引起的，常见的包括长时间站立或坐着、运动过度、静脉曲张、肌肉拉伤以及水肿等。这些症状通常与血液循环不畅、肌肉疲劳或炎症反应有关。

长时间的静态姿势会导致血液循环不畅，导致小腿部位的酸痛和肿胀。运动后如果没有适当的拉伸和放松，肌肉也容易出现疲劳和酸痛。静脉曲张是导致腿部肿胀的常见原因，尤其是在中老年人中，血液在静脉中滞留，造成肿胀和不适。某些疾病，如心脏病、肾脏病或肝病，也可能导致水肿，表现为小腿肿胀和酸痛。

在日常生活中，要注意适当的运动和休息，避免长时间保持同一姿势。保持良好的坐姿和站姿，适时活动腿部，有助于促进血液循环。如果出现明显的肿胀、疼痛加重或伴随其他症状，应及时就医，以排除潜在的健康问题。饮食方面，保持充足的水分摄入，减少盐分的摄入，有助于减轻水肿现象。关注自身的身体状况，及时调整生活方式，是预防和缓解小腿酸痛与肿胀的重要措施。