Q老年人喝益生菌能改善便秘吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

老年人喝益生菌可以改善便秘。益生菌通过调节肠道菌群，促进肠道蠕动，从而帮助缓解便秘问题。

随着年龄的增长，老年人的肠道功能往往会减弱，导致便秘的发生。益生菌能够增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，改善肠道环境。益生菌还可以产生短链脂肪酸，刺激肠道神经，增强肠道的运动能力，从而促进排便。研究表明，定期摄入益生菌可以显著改善老年人的排便频率和便便质量，帮助他们恢复正常的排便习惯。

老年人在选择益生菌时应注意个体差异，最好在医生的指导下进行。不同类型的益生菌对不同人的效果可能有所不同，部分老年人可能对某些益生菌不耐受或过敏。益生菌的效果通常需要一段时间才能显现，因此需要坚持服用。同时，保持良好的饮食习惯和适量的运动也是改善便秘的重要因素。益生菌作为一种辅助治疗手段，对于老年人缓解便秘具有积极的作用。