Q小腿酸痛是不是缺钙？

男 18岁 2019-01-13

描述：

我以前是体育运动员，每当训练过度的时候会小腿酸痛，但我近来都放暑假了，为何还会小腿酸痛呢，小腿酸痛是不是缺钙？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

出现这种情况应该还是在学校当体育运动员时过度运动所导致的肌肉拉伤所造成的无菌性炎症。另外，虽然不运动，也没有彻底恢复，加上受凉或者是其他的原因所导致的复发。引起小腿酸痛的原因有：营养不足，在饮食中，缺少了镁离子、钙离子，会造成小腿酸痛，这很常见，还会表现为小腿抽筋。另外，温度低，腿部血液流动慢，循环代谢缓慢，也会导致小腿酸痛。在日常生活中要注意多多休息，可以进行局部按摩，也可以热敷。另外可以口服疏风活络的中成药物。也可以，中草药熬水进行烫洗。