Q孕妇练习瑜伽能缓解便秘吗

女 25岁 2021-04-23

描述：

我老婆怀孕之后经常出现便秘的情况，她现在想练习瑜伽，请问孕妇练习瑜伽能缓解便秘吗？

医生回答：

孕妇练习瑜伽能缓解便秘。

瑜伽属于比较简单的有氧运动，它能够减轻身体压力，缓解肌肉紧张，还能够促进肠胃的蠕动，所以对便秘现象是能起到一定的改善的。如果孕妇坚持做瑜伽，也可以对腹部及腰部肌肉起到一定的锻炼作用，这对今后的生产是有很大的好处的。

如果出现了便秘现象，平时应当吃一些清淡易消化的食物，比如蔬菜、水果、米粥等。