Q练习瑜伽能改善便秘吗

女 32岁 2021-05-21

描述：

这段时间我的大便特别干燥，而且经常便秘，我想通过练瑜伽来改善。练习瑜伽能改善便秘吗？

医生回答：

练习瑜伽能改善便秘。

练瑜伽能够促进胃肠道蠕动，加速身体内的毒素排出，对缓解便秘具有一定的好处，在练瑜伽的时候要持之以恒，适当的练瑜伽还可以锻炼腹部肌肉，便秘有可能是长时间饮食不规律的原因导致的，有可能是胃肠道蠕动慢的原因造成的，出现便秘的时候会导致面部长痘，口臭或者是排便困难。

治疗期间要多吃一些含膳食纤维的食物。