Q梨是减肥水果吗

2020-05-20

描述：

梨是减肥水果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

梨是减肥水果，梨中含有丰富的维生素b族和膳食纤维，通常在吃了以后，可以起到缓解便秘的症状，有利于降低体内胆固醇的含量。梨中的热量和脂肪含量较低，所以在适当吃梨后，并不会导致肥胖的情况。因此在减肥时期是可以吃梨的，但最好与运动锻炼相结合，可以更好达到瘦身效果。梨属于寒性食物，如果处于月经期间，最好不要吃梨，以免影响月经量或者导致出现痛经。