Q颈后肌肉僵硬该怎么治疗

女 26岁 2019-08-23

描述：

最近总感觉脖子不舒服，去检查说的了颈后肌肉僵硬，这种病怎么治疗？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

颈后肌肉僵硬是由于您经常低头看手机玩电脑造成的，也就是说是由于长期的保持一个姿势不运动而引起的。针对这种情况的话，建议您可以采取按摩或者是理疗的方法，来放松颈部的肌肉，平时要注意减少低头看手机的时间，同时如果看书的时间差不多超过一个小时了，就活动一下颈部肩部，可以多做一些运动，做一些活动颈部的操，同时注意锻炼身体，这样才能够增强体质，多运动，养成良好的生活习惯，可以打篮球，踢足球，这些都能够很好的活动身体，防止出现颈后肌肉僵硬的状况。