Q精神紧张导致发烧该怎么办

女 18岁 2019-06-28

描述：

因为最近临近高考，我的精神压力十分的大。今天感觉自己身体有点发热，量了一下温度，发现是有发烧的现象，所以我想问一下，这该怎么办呢？

: 陈清普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

精神紧张确实可能导致发烧，这种情况通常是由于压力引发的身体反应。面对这种情况，首先要放松心情，减轻心理负担，才能帮助身体恢复正常状态。

当精神紧张时，身体会释放应激激素，可能导致免疫系统的反应异常，从而引发发热。此时，建议采取一些放松的方法，如深呼吸、冥想或轻度运动，帮助缓解紧张情绪。保持充足的睡眠和良好的饮食习惯也非常重要，确保身体有足够的能量和营养来应对压力。同时，可以尝试与朋友或家人倾诉，分享自己的烦恼，寻求情感支持。若发烧持续不退，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。

在处理精神紧张引起的发烧时，注意不要随意服用退烧药物，以免掩盖症状。保持良好的生活习惯，适当锻炼，增强身体抵抗力。同时，尽量避免过度的工作压力，合理安排时间，给自己留出放松的空间。如果情况没有改善，或伴随其他严重症状，应及时咨询专业医生，确保身体健康。