Q女人肾气虚怎么进行食疗

女 26岁 2019-02-22

描述：

最近感觉有些头晕目眩，而且晚上容易出现失眠的情况，不知道是什么原因导致的，想问一下女人肾气虚怎么进行食疗？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

通常情况下，女人肾气虚可以多吃一些富含维生素的蔬菜类食品，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等。消化不良者多喝酸奶,吃山楂。平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。这些食物的话都能有效的补充女性身体流失的维生素，使身体的免疫力提高，促进身体恢复健康，有效的治疗女性出现肾气虚的情况，平时一定要多注意休息，也不要太过劳累，造成身体虚弱影响身体恢复。肾虚可以通过食疗的方法进行改善，但是肾虚症状明显者,仅仅依靠食补是远远不够的。