Q乏力没力气吃什么好

男 52岁 2021-05-14

描述：

最近出现了乏力的症状，感觉身上特别没有力气，我想通过食物进行改善，乏力没力气吃什么好？

医生回答：

乏力没力气可以多吃一些有营养的食物。

乏力没力气可能是出现了贫血，这可能和营养不良有一定的关系，出现了这种情况需要多吃有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，另外还需要多吃一些蔬菜水果，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，如果存在贫血还需要多吃一些补铁的食物，比如动物的肝脏或者是大枣、黑木耳等。

乏力没力气除了食补以外，还应该要多做运动。