Q湿热体质是如何形成的

女 32岁 2019-02-06

描述：

最近发现自己经常很乏力，无精打采的，这好像是湿热体质。湿热体质是如何形成的？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

湿热体质的人主要与长期饮酒、吸烟、暴食辛辣食品、油炸食品等湿热食品有关。湿热体质的人表现为脸部和鼻尖总是发亮和油腻，而且也容易长粉刺和痤疮，说话时能闻到异味，也容易有黏糊糊的大便和黄色的尿液，这些都属于湿热体质。湿热体质的人应该遵循燥湿浊、清热泻火的原则。应该经常吃清热燥湿、温和、性寒的食物，少吃辛辣、干燥、强烈和温热的食物。平时一定要戒烟戒酒，不要熬夜，不要太操劳。最好的选择就是适当进行运动，改变生活和饮食习惯，营养均衡，易于消化、吸收和顺利排泄是最好的，让免疫细胞帮助人体平衡各种脏器的协调运作。