Q女性绝经后身体会发胖吗

2025-06-11

医生回答：

女性绝经后确实可能出现体重增加或体脂分布改变的现象。这是由于卵巢功能衰退导致雌激素水平下降，引发代谢率降低、脂肪易堆积尤其腹部，同时肌肉量逐渐减少。年龄增长带来的活动量减少、胰岛素敏感性下降等因素也会共同影响体重变化。

雌激素减少会打破原有的能量平衡，使内脏脂肪更易蓄积，可能增加代谢综合征风险。但并非所有人都会明显发胖，遗传因素、饮食结构和运动习惯同样起关键作用。适当增加蛋白质摄入和力量训练有助于维持肌肉量，而控制精制碳水摄入可减少脂肪囤积。

需注意，绝经后体重骤增或腰围显著增大时应排查甲状腺功能异常或心血管问题。激素替代疗法需严格评估适应症，不可自行用于减肥。建议通过体脂率而非单纯体重判断健康状态，并定期监测骨密度和血脂水平。