Q练瑜伽最佳时间是什么时候

女 25岁 2019-02-11

描述：

我一直是那种肥胖型的，最近想通过瑜伽减肥，想知道练瑜伽的最佳时间是什么时候？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；轻盈的身体，改善人的内外部气质；瑜伽能增强体力和弹性，平衡发展。身体和四肢的发育，使你变得越来越开朗、精力充沛、身心愉悦；瑜伽可以预防和治疗各种身心相关疾病，如背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化紊乱、痛经、海洛因等。R损失等。瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，充满活力。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。