Q怎样调整血压高患者的饮食

女 59岁 2019-04-26

描述：

同事的母亲经常头晕，去检查发现得了高血压，请问怎样调整血压高患者的饮食？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

血压高的老年人建议要吃低盐、低脂肪的食物，常见得有猪瘦肉、牛肉、蛋类、牛奶、大豆等等，注意养成良好的生活习惯，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，低盐低脂的食物，常见得有芹菜、紫菜、猪瘦肉、牛肉、茼蒿、胡萝卜等。患者可以每天适当的做一些运动，保持良好的心情，血压患者还应多吃含钾的食物，含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等，它们可以帮助降低血压。豆腐也是一种含钾丰富的食物，高血压患者可以经常吃豆腐，对身体有好处。