血压高怎么调整饮食

血压高的患者在饮食当中应当注意以下几点：
1.严格限制每天钠盐摄入量，最好将每天的钠盐摄入量限制在6g以下。钠盐量不仅包括常用食盐，而且还包括其他含钠调味品，比如酱油、味精、咸菜或其他的腌制食品、香肠等。
2.避免吃油腻食物，比如肥肉、动物内脏等。
3.杜绝烟酒以及浓茶、咖啡等有刺激性的饮料。
4.每餐不要吃得过饱，避免暴饮暴食。
5.可以多吃一些新鲜蔬菜、水果等。
6.控制每天水的摄入量，最好控制在1500mL左右。