Q孕早期饮食禁忌有什么？

女 24岁 2019-07-14

描述：

刚结婚两个月，现在怀孕了，感觉又高兴又害怕，第一次怀孕，处处都小心翼翼，生怕出错，想知道孕早期饮食禁忌有什么？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

由于早孕反应，许多孕妇会出现恶心、呕吐和食欲不振，如果长期营养摄入不足，对胎儿发育不利，妊娠早期孕妇的饮食应营养全面，不挑食，多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，如苹果、鱼虾、瘦肉、坚果等，多喝水，补充体内水分，避免辛辣刺激的食物，多食用一些新鲜的水果，蔬菜，鲜奶等食物，不能吃螃蟹，海鲜之类的，不要摄入太多的高蛋白，会增加肠胃道的负担，容易造成腹胀、头晕、食欲减嫒以及疲倦等多种现象，也最好不要吃高糖类的食物，会使人们身体的免疫力有所减弱，使身体抗病的能力有所下降，容易受到病毒或者是病菌的感染。