Q跑步跟打篮球对于减肥哪个好

2020-05-21

描述：

跑步跟打篮球对于减肥哪个好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步跟打篮球相比较来说，跑步对减肥比较好，跑步属于一项比较简单以及强度比较稳定的运动锻炼，从而可以起到较好的减肥效果，虽然打篮球也能够燃烧体内的脂肪，但属于一项剧烈的运动。如果想要减肥的话，可以在日常生活中多做一些各式各样的运动锻炼，并且在饮食上需要控制好饮食的总能量，还要保证营养均衡，尽量避免过度的节食。