Q打篮球怎么减肥

2020-05-19

描述：

打篮球怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

打篮球是可以减肥的。打篮球属于有氧运动，运动会消耗体内能量，从而加速脂肪的分解与燃烧，来达到减肥的目的。运动减肥是一个持之以恒的过程，偶尔一次打篮球是不能够起到减肥效果的，需要长期的坚持。除了打篮球以外还可以跑步、游泳、打太极拳等方式来进行体育锻炼。都能够起到比较好的减肥效果，锻炼减肥的同时，还应该要注意控制饮食。