Q高血压喝牛奶好不好？

女 48岁 2019-06-28

描述：

昨天买了箱牛奶，想喝一些，但是自己有高血压，不知道喝了会不会不好？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

患者还应注意家庭清晨血压的监测和管理，降低心脑血管事件的发生率。高血压患者是可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的营养物质可以补钙，和蛋白，有利于身体健康，建议可以在晚上睡觉前喝上一杯牛奶有利于睡眠，因此高血压患者可以服用牛奶。除了牛奶以外建议高血压患者的饮食还是要做到营养全面，平时吃一些容易消化，以低脂低盐低胆固醇的饮食方式为原则，选择吃一些水果蔬菜，要控制食盐的摄入量，每日保证在五到六克左右。建议多吃含钾丰富而含钠低的食品，少吃肉汤类。平时要少吃动物的内脏、鱼籽、蛋黄、肥肉等这些富含动物的脂肪，以及胆固醇含量都比较高。