Q高血压能不能喝牛奶

男 49岁 2019-06-04

描述：

我患有高血压很久了，平时很注意自己的饮食，也不敢过度劳累，就像补一补身体，请问高血压能不能喝牛奶？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

首先说高血压是可以喝牛奶的。牛奶的主要有磷脂、蛋白质、乳糖等营养成分，以及磷、铁、锌等多种微量元素。由于其中钙含量较高，有助于体内血钠、血钙的比例平衡，从而可有助于血压的稳定，但是牛奶中蛋白质、脂肪含量丰富，对高血压控制不利，因此高血压可以选择脱脂牛奶饮用。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。血压也在随着内外环境在变化。还是建议低盐饮食，低脂肪饮食.一定要禁烟，酒，少吃高盐的食物如腌制品，包括咸鱼、咸肉、咸菜等等。