Q补肾吃什么东西好？

男 69岁 2019-06-15

描述：

我爷爷这两天也不知道怎么了,老是感觉浑身没劲,去医院检查出来是肾虚,医生建议食补,所以我想知道补肾吃什么好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

羊蹄肉具有健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、补血养血、补气益气作用。体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗、老年人、心血管疾病、癌症患者、放疗化疗后、急慢性肝炎的人群都适合。羊腰子具有养肾补肾、增强记忆力的作用。适用于肾虚、阳痿者食用。还有羊肚，养肾补肾，牛鞭养肾补肾、补阳壮阳、提高免疫力力、增强记忆力。可以多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻，桑葚子等食物。多吃优质蛋白，低盐、低脂肪还有低嘌呤的食物。养成良好的饮食习惯，其次注意休息，保证睡眠，不要熬夜。然后通过食补使肾气旺盛，保持身体健康。