Q减肥晚上偶尔吃一顿会胖吗

2020-05-21

描述：

减肥晚上偶尔吃一顿会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间，如果晚上偶尔吃一顿，是没有多大的影响的。由于在长时间的减肥过程中，确实缺少一些对食物的诱惑的抵抗，在晚上偶尔吃一次的话，也没有多大的影响，不过吃的时候也要注意一定的量和食物，像有一些食物是尽量不要吃，比如热含量特别高的，还有血脂也特别高的这类食物，就算是偶尔吃一次的，容易在这一次吃了之后又将体重回到以前的体重，所以吃的时候就要注意这些禁忌。