Q轻度脂肪肝可以吃什么

男 28岁 2019-03-17

描述：

我是前几天公司体检，检查处我有轻度脂肪肝，平时工作忙，饮食和作息都不规律，想问下轻度脂肪肝可以吃什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脂肪肝是由于身体过于肥胖，导致肝脏超负荷导致的，特别是长期大量的摄入油腻性食物，油炸性食物和高胆固醇类的食物会引起体内脂肪代谢出现异常，而引起脂肪肝，所以患有脂肪肝之后要注意不能多吃那些脂肪高的食物以及蛋白质含量高的食物，平时要多吃一些低脂低蛋白，低胆固醇的食物，富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。适当增加运动促进体内脂肪消耗。少油少盐少糖，少脂肪摄入，多吃蔬菜水果和粗粮。