Q白头发多应该怎么改善

男 22岁 2019-03-30

描述：

我发现最近头上有好多白头发，请问头发白应该怎么改善？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

头发白是人体缺乏铜、铁等元素，铜、铁等微量元素的缺乏是头发早白的重要原因之一，尤其是蛋白质缺乏引起的营养不良更容易导致白发。黑芝麻粥可以多喝，黑芝麻粥可以补肝明目，滋润人体五脏，可以解决身体虚弱导致白发少的问题，服用枸杞可以缓解肝肾不足导致的头晕脑胀和早白的情况。建议定期锻炼以保持身心放松。现在的年轻人压力很大。有规律的锻炼可以放松他们的身心，让他们的血液流动舒适。减少压力对身体造成的少白头的影响。