Q如何可以减肥成功

2020-05-20

描述：

如何可以减肥成功

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只要每天摄入的热量比消耗的热量少，坚持一段时间就会能够减肥成功。减肥就是要消耗脂肪，把这些脂肪消耗掉才可以减肥，只有摄入的热量少，机体才会通过消耗脂肪来提供能量，这就要注意控制好饮食量，还要注意多运动，通过这两方面来调理。平时饮食要吃一些得热量的食物，尽量别吃脂肪，还要注意多运动，做有氧运动比较好，帮助减肥。