Q减肥喝矿泉水还是白开水

2020-05-18

描述：

减肥喝矿泉水还是白开水

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间可以矿泉水和白开水交替喝。白开水里面没有任何热量，并且不含糖，矿泉水里面含有多种微量元素，大部分对人体有益。正确减肥主要还是合理膳食，适量吃一些鸡蛋、牛奶、牛肉等食物，少吃一些含糖量比较多的水果、蛋糕等，在饮食中避免暴饮暴食，适量控制食物的摄入量，配合一些有氧运动，能够起到燃烧脂肪的效果，利于减肥。