Q过午不食一周可以瘦多少

2020-05-15

描述：

过午不食一周可以瘦多少

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

首先通过饮食节制来达到减肥的目的的这种减肥方法我们并不提倡。因为过午不食的话，我们每天就要少吃一顿饭，那么我们身体的能量供给就是不够的。如果长时间的坚持下来会造成身体营养的缺乏，甚至严重的话还会发生一些疾病。所以减肥的方法比较多，千万不要通过节食来达到减肥的效果，我们可以做一些有氧运动，并且适量的吃一些减脂餐，这样效果就非常好了。