Q练习八段锦对高血脂有作用吗

男 25岁 2019-04-06

描述：

高脂血症和高血压已存在多年。我的朋友介绍说练习八段锦对高脂血症有帮助，但是经过一段时间的练习，我还是觉得没有改善。血压也需要口服降压药。练习八段锦真的对高脂血症有影响吗？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高脂血症是一种体内血脂水平高于正常水平的现象，主要发生在肥胖和老年人中，主要是由于过量摄入富含脂肪和高胆固醇的食物，然后不及时消化。高脂血症对我们的生活有很大影响，因为高脂血症很可能导致其他并发症，如高胆固醇、冠心病等，所以我们必须在日常生活中控制富含脂肪的食物的摄入，并适当锻炼以消化体内过多的脂肪，其中老年人经常练习的八段锦对高血脂症有一定的作用。拒绝暴食，多吃蔬菜和水果，少吃富含脂肪和胆固醇的食物，烹饪时尽量用富含不饱和脂肪酸的植物油代替富含脂肪的动物油。