Q每天做八段锦可以减肥吗

2020-05-23

描述：

每天做八段锦可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天做八段锦是可以减肥的，八段锦可以有效促进人体新陈代谢，加快体内脂肪燃烧的速度，从而起到减肥瘦身的效果。练习八段锦时要注意呼吸的结合，八段锦和普通的减肥运动不一样，八段锦更注重修身养性，所以减肥效果见效比较慢。减肥期间也可以做一些有氧运动，比如跳绳、游泳、慢跑、骑自行车等，能够起到非常好的燃脂效果，可以更快达到减肥的目的。