Q手抽筋快速解决的方法有哪些？

男 25岁 2019-05-04

描述：

最近不知道为什么手指总抽筋，过一会又消失了，很无奈，不知道该如何是好，手抽筋快速解决的方法有哪些？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据患者描述：手指抽筋原因是肌肉痉挛导致的，所以避免劳累，还有就是注意缺钙导致，可以先将手指用力握成拳头，然后再展开，反复多次，直到症状缓解为止。也可以用另一个手用力向下按压，并做震颤动作，以上这两种方法都是可以有效的缓解手指抽筋，如果频繁发作，可能有神经系统疾病，建议到神经内科就诊做一下检查再治疗。要注意保暖，不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等.多次频繁发生，则应就医治疗。多锻炼身体，保证充足睡眠，保持良好心情。