Q减肥平台期断食一天有用吗

2020-05-22

描述：

减肥平台期断食一天有用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥平台期是无需采用断食的方式，只要坚持原来的方法就行。在减肥一周左右时，不少人会发现体重出现了持平，而无法下降，这时就表明进入了减肥平台期。减肥平台期只是身体适应的一个时期，需要度过这段时期才能够出现效果。在减肥平台期时是无需断食的，这个时候依然可以选择原来的饮食方案和运动方案，但是应避免停止减肥，否则会造成肥胖的反弹。