Q每天吃绿豆粥减肥吗

2020-05-13

描述：

每天吃绿豆粥减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃绿豆粥有利于减肥的。绿豆属于五谷杂粮，含热量很少，基本上算是热量低的食物，而且饱腹感很强。但是绿豆属于凉性，不要过多的食用，吃多了有可能会影响消化。平时为了控制体重，可以多吃点蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，保持大便通畅，也有利于减肥。还要注意适当增加运动，可以做一些有氧运动，像跑步、游泳、骑自行车。注意饮食，不要吃过多含有脂肪高的食物。