Q跑一段走一段可以减肥吗

2020-05-18

描述：

跑一段走一段可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑一段走一段可以减肥，跑一段走一段也属于运动，只要是运动，就能够增加体内的消耗，从而达到减肥的目的。跑步是最好的减肥方式，跑步能够使脂肪大量的分解燃烧，从而起到减肥的作用。除了跑步以外，还可以进行打球、游泳、练瑜伽等方式来减肥。减肥除了运动以外，还应该要注意控制饮食，应该尽量的吃一些低热量的食物，避免高热量食物的摄入。