Q跑一会走一会可以减肥吗

2020-05-19

描述：

跑一会走一会可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑一会儿走一会是可以起到减肥的效果的，但是建议患者尽量多坚持一段时间，能够起到减肥的效果。平时的饮食方面多吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以适当的多吃一些可以增加饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的。饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，避免影响减肥的效果。适当的参加一些户外活动。