Q吃完饭后直接睡觉好吗

男 40岁 2021-06-10

描述：

今天我干了一天的体力活，刚到特别的累，吃完饭马上就想睡觉，吃完饭后直接睡觉好吗？

医生回答：

吃完饭最好在两个小时以后再睡觉，饭后全身血液都会集中在人体的胃部来帮助消化系统进行消化，直接睡觉会引起消化不良，造成胃肠道消化紊乱，甚至会引起胃炎等症状的发生。并且马上睡觉还会引起脂肪的堆积，导致身体肥胖。

饭后可以适当的做一些运动，来促进胃肠道蠕动，加快胃肠消化，不要做激烈的运动。

平时注意规律饮食，规律作息。