Q梨怎么吃降火最好

女 23岁 2019-02-12

描述：

医生您好，最近皮肤老长痘痘，有点上火的症状，想吃梨降火，请问梨要怎么吃降火的作用最好？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

梨本身就属于偏凉性的水果了，通过烹调的方法反而会失去降火的作用，所以最好的方法就是生吃。梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，经常吃梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。同时，如果身体出现上火症状时，请注意避免辛辣刺激以及熏烤煎炸等食物的过量摄入，多喝白开水，多吃丰富的新鲜的水果和蔬菜，多注意休息以保持身体健康，谢谢。