Q孕妇严重失眠该怎么办

女 29岁 2019-02-04

描述：

我最近晚上总是睡不好失眠，特别难受，孕妇严重失眠应该怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

孕妇失眠是一种常见的妊娠现象，很多的孕妇在孕怀孕期间都有失眠的情况，这种情况可能就是因为他自己的一个压力比较大，或者是因为怀孕当中它的一个有一个烦躁的现象，所以的话可能就是有一个失眠的症状，可以自己去做一些孕妇当中的一些瑜伽，调养自己的一个身心，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物在孕妇睡觉之前，可以帮助孕妇搓搓脚，这样能够帮助孕妇入睡。适当的运动，呼吸一下新鲜空气，平时要晒晒太阳对孕妇的身心有很大的帮助。