Q减肥适合吃的坚果

2020-05-21

描述：

减肥适合吃的坚果

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃坚果的，包括杏仁、核桃、腰果，开心果等等这些坚果。虽然说这些坚果的热含量比较高，不过他对身体有非常大的帮助，只要控制一定的摄入量还是有效的，可以帮助人体减肥。其实减肥期间不单单只是靠食物来有助于消化和减肥，其实更多的还是需要自己按规律的锻炼和运动，只有通过这种办法，才会更加有效的将体内的脂肪脱离下来，仅仅只靠吃一些生活中的食物，也只是减肥不是很乐观的方法。