Q体育锻炼对提高机体免疫力的作用

2020-05-19

描述：

体育锻炼对提高机体免疫力的作用

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

体育锻炼有提高机体免疫力的作用，能够加速身体的新陈代谢、促进血液循环，还可以增强体质延缓衰老，但是需要长期坚持才会有作用，进行体育锻炼以后需要及时的补充水分，对提高免疫力有帮助。进行体育锻炼的时候一定要控制好力度，根据身体情况选择适合的锻炼方式，患有骨骼疾病的人要注意不能做剧烈运动，需要多补充维生素和蛋白质。