Q豆浆跟什么一起煮可以减肥

2020-05-28

描述：

豆浆跟什么一起煮可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉和豆浆一起煮就可以减肥。因为香蕉里面含的维生素特别高，在减肥期间喝了之后可以增加饱腹感，可以减少其它主食的摄入量，香蕉还可以防止便秘，吃了可以促进肠蠕动，所以对减肥还是比较有效果的，在减肥期间一定要避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多食用一些新鲜的青菜水果，多吃一些粗纤维的食物，同时可以多饮用一些温开水，可以促进人体的新陈代谢。