Q中年女性怎嘛保养自己

女 39岁 2019-02-13

描述：

人到中年皮肤开始暗黄，没有光泽，身体也不如从前，请问中年女性要怎嘛保养自己？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

39岁是皱纹增多的年龄，在保养方面有很多事情要注意。工作中的压力、日常生活中的烦躁和琐事是使皮肤紧张、产生面部变色或酸痛的主要因素，特别是如果保养不当，容易出现皮肤光泽的褪色。妇女各方面的压力较小，更容易引起肥胖，适当的喝一些绿茶还有减肥的作用，绿茶对预防妇女患高发乳腺癌也有一定的帮助。吃橙子。橙子的维生素C含量是所有水果中最高的。多吃橘子不仅能提高人体免疫力，而且还能减少疾病的发生。更适合皮肤护理。多吃金枪鱼，金枪鱼也富含铁，对于预防女性缺铁性贫血也有一定帮助。