Q减肥中午吃两根香蕉会不会胖

2020-05-23

描述：

减肥中午吃两根香蕉会不会胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中午如果只是吃两根香蕉，不吃午饭不会胖。香蕉是一种高糖的水果，它里面的热量也比较多，可以当做午饭来吃，两根香蕉热量相对来说不多，人体完全能够消耗完，不会引起肥胖。但是如果吃了午饭以后再额外吃两个香蕉，那就会引起肥胖，因为这是额外补充了比较多的热量，这些热量一般就会转化成为脂肪储存起来的，可以引起肥胖。