Q老是腰酸不舒服要怎么缓解

25岁 2022-01-19
描述:

我这几天不知道怎么回事,出现了腰酸不舒服的情况,想要通过一些方法进行缓解,老是腰酸不舒服要怎么缓解?

A
赵鸿 骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

老是腰酸不舒服一般可以通过热敷的方法进行改善,热敷能够起到促进血液循环的效果,有助于缓解腰酸的症状,另外也可以通过多卧床休息或者针灸的方法进行改善。

如果出现了腰疼的情况,可能是受寒受凉的原因,但是也不排除是腰椎间盘突出或者腰肌劳损所造成的。

在日常生活中要做好腰部的保暖工作,饮食也要营养均衡,避免吃辛辣的食物。

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