Q荔枝可以补脑吗

2020-09-03

描述：

荔枝可以补脑吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

荔枝对补脑没有太大的效果。但荔枝营养丰富，含有蔗糖、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、蛋白质，能够为身体补充能量，增强机体免疫力。补脑可以多吃一些核桃，核桃中含有不饱和脂肪酸，具有健脑的功效。同时可多吃一些猪脑、鱼头、猪肝、松子、榛子。日常生活中要劳逸结合，不能用脑过度，并注意休息，戒烟戒酒，保持睡眠充足。