Q荔枝是减肥的水果吗

2020-09-03

描述：

荔枝是减肥的水果吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

荔枝不是减肥的水果，因为荔枝中含糖量比较高。但是荔枝中也富含丰富的矿物质和维生素，对提高人体免疫力有着恰到好处，而且还有着美白润肤的作用。荔枝在补脑健身开胃益脾方面也有一定的功效。在减肥期间尽量不要食用荔枝，吃荔枝不但不能减肥，而且还能增加人体内多余的脂肪，减肥时可以搭配一些低糖分，低脂肪，低热量的水果。